INTRODUCING
你真的累了嗎？
不是身體累，而是指「整個人」都累了。
每天醒來，第一件事就是看手機。
訊息很多。
事情很多。
壓力很多。
你想把事情做好，想讓人生更穩定，但心卻越來越亂。
有時候不是不努力，而是——
太累了。
累到連自己都感覺不到。
Recommend
如果你有這些感覺
請一定要繼續讀下去
✔ 明明很努力，卻常常感到疲憊
✔ 腦袋停不下來，晚上很難真正放鬆
✔ 情緒容易累積，卻不知道怎麼釋放
✔ 面對人際關係感到消耗
✔ 想改變，卻不知道從哪裡開始
你並不孤單
因為這是這個時代許多人的共同狀態。
而現在，你有一個機會——
重新找回真正的穩定。
【大愚道場】是什麼？
大愚道場，是一個讓「心」與「身體」重新連結的身體體驗式修煉場。
這不是單純的演講
也不是聽道理的課
而是一場
真正透過身體，去體驗改變的工作坊。
在這一天中，你將學會：
- 如何讓思緒慢下來
- 如何讓身體真正放鬆
- 如何在壓力中保持清明
- 如何面對人際關係與情緒
- 如何重新找回內在的穩定感
這不是理論。
而是可以立即感受到的體驗。
為什麼現代人累積越來越多壓力？
不是因為事情太多。
而是因為——
我們一直「用頭腦活著」，卻忘了怎麼「用身體活著」。
當大腦過度運轉，身體卻沒真正安定下來，心就會亂。
情緒也就越積越多，
人生就會變得越來越辛苦。
真正的改變，不是多學一些道理，而是——
讓身體先穩定下來。
一套來自2500年的智慧，專為現代人重新設計的方法
大愚道場由日本禪僧 大愚和尚創立。
他同時也是：
- 武道修行者
- 身體療癒專家
- 教育者
- 擁有76萬訂閱者的YouTube人生諮詢頻道創作者
多年來，他發現：
很多人知道很多道理，卻仍然痛苦。
原因不是不懂，而是——
身體沒有力量承載自己的心。
因此，他將古老智慧轉化成 一套現代人可以實際運用的訓練方法。
不是宗教。
不是理論。
而是——
一套讓你有能力活得更穩的方法。
已在世界各地舉辦
超過60場
參與人數超過5,000人
包括：
日本，美國，英國，矽谷企業，教育機構，創業者，一般上班族
很多人回饋：
「第一次感覺到真正安靜。」
「原來身體放鬆，心就會穩。」
「思考變清楚，人生方向也更明確。」
這不是短暫的感動，
而是一種能帶走的能力。
你將在這一天體驗到（實際內容示例）
■ 身體覺察練習：讓你重新感受自己的身體
■ 呼吸與專注訓練：讓思緒自然慢下來
■ 情緒與壓力釋放：讓累積的緊繃開始鬆開
■ 人際與溝通理解：理解「為什麼我們會累」
■ 建立穩定內在的方法：讓你回到日常生活也能持續運用
這一天，不是逃避現實，而是
幫助你重新找回面對人生的力量。
【首次在台北舉辦】
這是一場非常難得的機會
過去，大愚道場多在日本、美國、歐洲舉辦。
現在——
首次來到台北。
更重要的是——
本次活動為【免費參加】
是的。
完全免費。
這不是因為它沒有價值，而是因為——
我們希望更多人，能真正體驗這套方法。
活動資訊
📍 地點：台北市中山區松江路350號 台北市進出口商業同業公會（IEAT會議中心）1002會議室
📅 日期：2026年5月9日 （六）
🕘 時間：9:30-16:30 （9:00 開放入場）
🎟 費用：免費參加
⚠ 名額有限 額滿即止
這並不是一場為所有人而設的活動。
但如果你——
✔ 覺得最近很累
✔ 想讓人生更穩定
✔ 想找回清明的自己
✔ 想減少壓力與焦慮
✔ 想真正改變，而不只是停留在「想」
那麼，這一天可能對你非常重要。
真正的改變
不是更努力
而是
更穩定。
世界不會變慢。
壓力也不會消失。
但你可以——
變得更穩。
更清楚。
更自由。
現在，為自己保留一個位置
不要等到更累的時候。
不要等到身體發出警告的時候。
給自己一天時間，重新找回自己。
在混沌的時代，帶著清澈的遠見，自在地活下去
現代社會正處於前所未有的扭曲之中。 急遽擴大的貧富差距、淹沒生活的科技浪潮、企業中追求極致卻讓人窒息的生產性，以及日益疲憊的組織結構。 整天被束縛在辦公桌前，過著身為動物卻「異常」缺乏活動的生活——現代人的身心，早已達到了極限。
為什麼在此時此刻，我們需要學習佛法？ 釋迦牟尼佛當年所說的，並非「軟弱的戰士啊，痛苦地活下去」。 而是教導我們：「在如幻的人生中，要帶著清朗的心，歡喜地去體驗與生活。」 洞察經濟與技術的本質，不被世俗的規則所擺佈，而是親手創造價值，與社會和諧共生。 為了達成這樣的目標，這裡將提供你具體的行動指南。
察覺那種「只想調整心情」的徒勞
在身為僧侶的同時，我也曾作為一名整復師，親手接觸過超過五萬人的身體。同時，我亦是創立多項事業的經營者。在這一路走來的歷程中，我深切確信一個事實：「身心一如」，身體與心靈是緊密相連的。
許多抱持著「想直視內心」而來參加坐禪的人，往往不到五分鐘就因疲累而睡著，或是因腰酸背痛而皺眉。 現代人的身體，正承受著思考與情緒的重壓，早已疲憊不堪。 當膝蓋疼痛時，難以集中冥想；當身體不適時，慈悲之心也難以萌發。試圖僅憑「意志力」來調整心靈，就像是在沒有地基的地方蓋大樓。
因此，我在傳統的「八正道」教義中，加入了調整身體的**「正體（Shottai）」**。 唯有先憐惜並安頓好自己的身體，心靈才能靜謐，智慧才能運作。 我自己也曾歷經重傷及其後遺症，以及事業經營的驚濤駭浪，因此我深刻明白： 以佛法為根本的處世與經營之道，在充滿不確定的未來中，將成為支撐自己唯一的「自燈明」。
在大愚道場的修煉中，讓我們作為獨立自主的人，共同踏出那明朗的一步。
大愚元勝 合掌
大愚元勝（Taigu Gensho）Profile
佛心宗福嚴寺 住職 / 慈光集團 會長
僧名「大愚」，象徵著達到無牽無掛、自由自在境界的人。畢業於駒澤大學，曾於曹洞宗總本山總持寺修行，其後取得愛知學院大學研究所文學碩士學位。他同時擁有僧侶、事業家、整體治療師、空手道家四種身份，是一位實踐「非僧非俗」的獨特僧侶。出生於愛知縣小牧市，為擁有540年歷史的禪寺——福嚴寺的弟子。
他3歲就開始讀經，5歲就參與喪禮法事，10歲正式入僧籍。然而，因為受不了嚴格的師父以及古板的規矩，加上「寺院小孩」這身份所帶來的壓力，他在少年時期選擇離開寺院，走向外面的世界歷練。
32歲開始創業。他一心想將「慈悲心」具體化，經營過許多間公司，且都取得真正成功。他體認到「教育員工，就是培育人才」，在即將40歲時，決定回歸佛門。他將事業交予後輩接手，親自踏上佛教從印度傳至日本的傳遞之路，遊歷世界23個國家，重新探討現代寺院以及僧侶應有的角色。
平成27年（2015年）就任福嚴寺第31代住持。令和元年（2019年）創立以「培養慈悲心、智慧、佛性」為宗旨的「佛心宗」，打破傳統束縛，以會員制寺院的形式重新出發。
現在，除了一般住持的工作之外，他也致力於栽培佛心宗的僧侶。透過網路開設「佛心僧學院」，教導人們如何將「佛教本質」運用在日常生活；另外也舉辦實踐型講座「大愚道場」以及培養優秀接班經營者的「佛心經營曼荼羅實踐會」。
未來，他計劃推動「Temple Stay（寺院寄宿）」及「寺町構想」，作為在地方寺院人口減少、少子高齡化社會中的復興典範。他提倡「培育人才、創造生活價值、建設社區」為核心，目標是要打造一個「小而美，有著豐富心靈與生活」的寺院社區，這個構想已經引起各界企業家的關注。
此外，一位因女兒暴食、厭食與自殘問題所苦的母親向他諮詢，他開始在YouTube上，開播煩惱諮詢節目《大愚和尚的一問一答》。目前頻道訂閱人數已經超過76萬，且持續增加中。
